loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Названа оптимальная диета при перепадах температур

15:53
20 Января 2021 94

Названа оптимальная диета при перепадах температур

Пережить холодное время года без вреда для здоровья можно при помощи правильного питания, сообщил главный внештатный специалист по первичной помощи Москвы Андрей Тяжельников.

Временный отказ от употребления жареной пищи, копченостей, солений и алкоголя может помочь человеку пережить холодное время года. Кроме того, употребление травяных чаев и морсов благоприятно сказывается на состоянии организма в целом, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Кроме употребления овощей и фруктов, а также отказа от жареной пищи, медик советует снизить любые физические нагрузки. Вместо этого следует хорошо высыпаться и чаще бывать на свежем воздухе.

"Оптимальная температура воздуха для человека составляет 18-20 градусов, для сна - 16-18. При этом уровень влажности воздуха должен составлять от 40 до 60%", — сообщил он агентству городских новостей "Москва".

Также Тяжельников рекомендует следить за состоянием артериального давления. Если человек принимает какие-либо препараты на постоянной основе, пропускать их прием категорически не рекомендуется.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Норкин вышел из себя после слов сына Табакова о российской политике
Шоу-бизнес
Норкин вышел из себя после слов сына Табакова о российской политике
Анекдот про еврея на Лубянке от Норкина взорвал публику
Политика
Анекдот про еврея на Лубянке от Норкина взорвал публику
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть