loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказал об особенностях питания в зимнее время

5:13
21 Января 2021 99

Диетолог рассказал об особенностях питания в зимнее время

Зимой человеку на подсознательном уровне хочется есть больше жирной и калорийной пищи. Однако чаще всего это приводит к набору лишнего веса.

Зимний рацион питания обычно состоит из мяса и грубых углеводов. Все это сочетают в себе пельмени или картошка с мясом. Такая еда согревает организм человека в холодное время года, пояснил врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с радио Sputnik.

Статистика показывает, что в период с сентября по март человек в среднем толстеет на три–четыре килограмма. Однако иногда набор лишнего веса может составлять 13–14 килограммов.

"Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса", — пояснил диетолог.

Для сохранения фигуры зимой необходимо приглушить инстинкты. Это делается с помощью спорта или любой подвижной деятельности. Организм должен понять, что зимой и летом он нуждается в примерно одинаковой пище.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Перебежчик подтвердил сообщения о скором наступлении ВСУ на Донбасс
Ситуация в Донбассе
Перебежчик подтвердил сообщения о скором наступлении ВСУ на Донбасс
Прибалты, неожиданно для себя, оплачивают России строительство "СП-2"
Экономика
Прибалты, неожиданно для себя, оплачивают России строительство "СП-2"
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть