Диетолог развеял миф об абсолютной вредности фастфуда
Перекус может быть не только вредным для здоровья, так как в широком смысле фастфудом является еда, которую можно быстро приготовить и съесть.
Самым простым полезным фастфудом может стать мюсли с йогуртом или кефиром. Такой перекус можно легко сделать самому: добавить ложку мюслей, замороженных ягод, творога и залить кефиром. Об этом заявил диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
По его словам, еще одним полезным фастфудом является бутерброд с рыбой и листом салата. Также он советует для перекуса брать злаковые батончики, в составе которых нет сахара. Специалист рекомендует брать с собой фрукты и овощи, которые можно нарезать и полить льняным маслом, сделав из этого полезный салат. Об этом пишет "Вечерняя Москва".
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
- Оставить Комментарии
-
наверх
