Индианка поделилась секретом успеха быстрого похудения на 40 килограммов
Жительница Индии сбросила 40 килограммов лишнего веса за пять месяцев и поделилась секретом своего успеха.
По словам 32-летней Сааны Шетти, главный секрет похудения заключается в контроле за порциями. Также она полностью отказалась от сахара и невегетарианской пищи.
"Для похудения и оптимального здоровья необходимо питаться умеренно. Контроль над порциями — это то, что помогло мне достичь таких результатов в рекордно короткие сроки", — объяснила индианка.
Ее рацион состоял из традиционных индийских блюд. Например, на завтрак она ела пшеничные блины с различными соусами, на обед — овощное рагу с лепешкой, а на ужин — любое блюдо из зерна раги, пишет газета Times of India.
Кроме того, Шетти увеличила физическую активность в течение дня. Она старается ходить по полтора часа в день и пробует себя в занятиях йогой.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
- Оставить Комментарии
-
наверх
