loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы витамины, которые помогут с легкостью пережить зимний период

17:17
23 Января 2021 237

Названы витамины, которые помогут с легкостью пережить зимний период

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие витамины обязательно употреблять зимой и чем может грозить их дефицит.

В осенне-зимний период организм человека особенно нуждается в дополнительных минералах. Для эффективной жизнедеятельности и хорошего самочувствия необходима полноценная витаминная помощь. Врач-диетолог Елена Соломатина отмечает, что в категорию особенно полезных входят витамины A, B, C, D.

"В зимний сезон ОРВИ и других простуд возрастает потребность в витаминах определенного порядка. Они необходимы, чтобы укреплять иммунитет и поддерживать состояние антидепрессивное, что часто происходит зимой. В этом плане нам нужен витамин D", — поделилась диетолог Елена Соломатина с изданием Life.

Соломатина отметила, что недостаток витамина A может ухудшить состояние носоглотки, а отсутствие витамина B – привести к потере энергии и усилить раздражительность. "Солнечный" витамин D можно отыскать в яичных желтках, молочных продуктах и жирной рыбе.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Опрос по теме
Какой вакциной от коронавируса Вы бы хотели привиться?
Оставить Комментарии

Стоматологический сканер помог ученым прочитать запечатанные письма XVII века
Общество
Стоматологический сканер помог ученым прочитать запечатанные письма XVII века
Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Украинский кризис
Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть