loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Российские врачи перечислили пять симптомов нехватки Омега-3 в организме

13:50
24 Января 2021 1361

Российские врачи перечислили пять симптомов нехватки Омега-3 в организме

Жирные кислоты Омега-3 входят в состав кровеносных сосудов и клеточных мембран. Дефицит этого вещества может спровоцировать серьезные заболевания.

Сухая и раздраженная кожа считается одним из первых признаков нехватки Омега-3. Полинасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на целостность барьеров кожи, благодаря которым в организме удерживается влага. Вторым признаком является изменение структуры и плотности волос и ногтей. Оно тоже может говорить о недостатке этого важного вещества.

Полноценная работа нервной системы также невозможна без необходимого количества Омега-3. Поэтому третьим симптомом нехватки соединения становится депрессия. Последние два признака дефицита вещества в организме - это сухость во рту и боли в мышцах и суставах. При недомогании российские эксперты посоветовали включить в рацион питания рыбу, орехи и семечки.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Украинский кризис
Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Одесский анекдот Норкина "взорвал" студию во время обсуждения роста цен в РФ
Политика
Одесский анекдот Норкина "взорвал" студию во время обсуждения роста цен в РФ
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть