loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Невролог рассказала, как помочь организму при резкой смене погоды

15:23
24 Января 2021 315

Невролог рассказала, как помочь организму при резкой смене погоды

Последние годы погода часто преподносит сюрпризы — очень низкие температуры сменяются аномально высокими, не свойственными для данного сезона. В беседе с Nation News врач-невролог АО "Медицина" Анна Терехова рассказала, чем чревата резкая смена погоды и как помочь организму.

По словам собеседника NN, контрастность климатических факторов от сильных морозов до резкого потепления вредно действует на организм человека.

"Понижается работоспособность, ухудшается самочувствие, появляется депрессия, раздражительность, нарушение сна. А у людей с хроническими заболеваниями усугубляется их течение, может быть обострение", — сказала эксперт.

Регуляторные приспособительные аппараты человека дают сбои не столько из-за типа погоды, сколько из-за ее резкой смены, объяснила эксперт. Все люди реагируют на такие перепады по-разному.

"Все зависит от чувствительности вегетативной нервной системы человека. Чем она выше, тем большее влияние на него оказывает смена погоды. Она влияет и на настроение. Чаще всего на перепады реагируют женщины и пожилые люди. Восприимчивы также люди, испытывающие постоянный стресс или сильное напряжение, те, кто неправильно питается", — отметила Терехова.

Врач сказала, что в периоды резких перепад необходимо не пропускать прием лекарств, перейти на нежирное питание, чай и кофе заменить морсами, лучше из шиповника. Важно увеличить потребление овощей и фруктов, избегать прием алкоголя и никотина — эти факторы влияют на вегетативную нервную систему.

Помогут легче перенести сюрпризы погоды ежедневные прогулки на свежем воздухе, не менее 30 минут. Собеседник NN также рекомендует отслеживать артериальное давление не реже трех раз в день — утром, сразу после пробуждения, днем и вечером.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Техэксперт Антипов одним аргументом разрушил версию Голландии по делу MH17
Политика
Техэксперт Антипов одним аргументом разрушил версию Голландии по делу MH17
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Общество
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть