loading...
close
close
Закрыть
18+

Употребление магния помогает в борьбе с депрессией и тревожностью

0:14
25 Января 2021 501

Употребление магния помогает в борьбе с депрессией и тревожностью

Магний участвует во многих важных процессах организма. Главные признаки недостатка этого минерала перечислили специалисты.

На недостаток магния может указывать слишком быстрое или медленное сердцебиение и высокое кровяное давление,. По данным экспертов, минерал напрямую влияет на эти процессы.

Магний называют минералом от депрессии и тревожного состояния. Помимо этого, его недостаток провоцирует различные утренние недомогания и мышечные судороги. Специалисты рекомендуют употреблять 320-420 мг магния, если есть проблемы с бессонницей. Натуральными источниками этого минерала являются тыквенные семечки, миндаль, кешью, картофель, бананы, шпинат и брокколи.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Критик Соседов жестко высказался по поводу участия детей артистов в "Голосе"
Общество
Критик Соседов жестко высказался по поводу участия детей артистов в "Голосе"
Зарубежные эксперты рассказали о трех предупреждениях РФ в адрес США и Японии
Армия
Зарубежные эксперты рассказали о трех предупреждениях РФ в адрес США и Японии
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть