Германские СМИ объяснили, почему нельзя есть бананы на завтрак
ФБА «Экономика сегодня» .  /  Степан Яцко

Банан богат на витамины и хорошо утоляет голод, однако фрукт не рекомендуется есть на голодный желудок. Об этом пишет немецкое издание Freundin.

Авторы материала отмечают, что несмотря на все полезные свойства, тропический фрукт лучше не есть в утренние часы. Все дело в том, что банан способствует повышению уровня сахара в крови. Фрукт на 25% состоит из сахара. Поэтому после такого завтрака появляется прилив сил. Однако держится он недолго. После всплеска активности непременно последует спад энергии, усталость и снова появится чувство голода.

Витамины и микроэлементы, которые содержатся в бананах, не могут усваиваться сами по себе. Им нужны вспомогательные компоненты.

Авторы статьи советуют добавлять банан в кашу или хлопья, чтобы получить вкусный, сбалансированный и полезный завтрак.

Ранее издание Nation News сообщало, что ежедневное употребление овсянки может негативно сказаться на здоровье. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью