loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам старше 60 лет дали рекомендации по питанию

9:46
28 Января 2021 302

Россиянам старше 60 лет дали рекомендации по питанию

Правила питания для пенсионеров напомнили в Роспотребнадзоре. Специалисты ведомства считают, что пожилым людям, в первую очередь, нужно ограничивать калорийность блюд.

Россиянам старшего возраста необходимо сокращать количество животных жиров, "простых сахаров" и поваренной соли. В Роспотребнадзоре заметили, что еда должны быть насыщена аминокислотами, полиненасыщенными жирными кислотами, растительными жирами и пищевыми волокнами.

"Помните, что на продолжительность жизни влияет не только изменение рациона, но и регулярная физическая активность, ведение здорового образа жизни и располагающая наследственность", — сказано в рекомендации ведомства.

Режим питания граждан старше 60 лет должен строиться на четырех- или пятиразовом дробном питании. При этом между приемами пищи не должно быть больших перерывов. Изменения рациона, базирующиеся на принципах здорового питания, способствуют сокращению развития опасных заболеваний и осложнений, напомнили в Роспотребнадзоре.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Опрос по теме
Хотите, чтобы ваш ребенок стал медиумом?
Оставить Комментарии

В Британии задумались о роли Киева в деле MH17, вспомнив про инцидент с Ту-154
Политика
В Британии задумались о роли Киева в деле MH17, вспомнив про инцидент с Ту-154
Глава Минобороны Болгарии лично проверил боеспособность советского штурмовика Су-25
Армия
Глава Минобороны Болгарии лично проверил боеспособность советского штурмовика Су-25
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть