Российский сомнолог назвал оптимальную позу для сна
Неправильный выбор позы для сна может привести к плохому самочувствию и осложнению хронических заболеваний.
Наиболее оптимальная поза для сна — сон на боку. Об этом в интервью телеканалу "Звезда" рассказал российский сомнолог Леонид Третьяк.
Эксперт уточняет, что подтвержденных исследований на эту тему нет, однако нашёл научное обоснование своему мнению. По его словам, сон на левом боку стимулирует работу левого полушария головного мозга. Это полушарие отвечает за положительные эмоции эйфорической направленности. Третьяк также отметил пользу сна на левом боку для людей с сердечной недостаточностью.
"Сердце находится в таком, можно сказать, более физиологическом положении, то есть оно не подвешено. Это меньше дает риска перебоев сердечного ритма и как бы экскурсии грудной клетки", — уточняет сомнолог.
Врач не рекомендует спать на спине. Особенно это касается тех, кто испытывает проблемы с носовым дыханием, сердечно-легочной недостаточностью и страдает синдромом апноэ.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
- Оставить Комментарии
-
наверх
