loading...
close
close
Закрыть
18+

Австралийский диетолог объяснила способ "перезапуска" организма

19:41
05 Февраля 2021 104

Австралийский диетолог объяснила способ «перезапуска» организма

Существует способ "перезапустить" организм всего за 14 дней. Для этого следует придерживать простых правил питания, рассказала диетолог из Австралии Джессика Сэпель.

Благодаря правильно спланированному питанию человек уже через две недели начинает чувствовать себя комфортнее, ощущает приливы бодрости. В указанный период времени стоит разнообразить рацион большим количеством овощей, зелени, куриным мясом, бобами и яйцами, заметила медик.

Также можно добавить в дневное меню бурый рис, киноа, рыбу, картофель и батат. Чай и кофе же пить не больше одного раза в день. Алкоголь и сахар следует полностью исключить. Заменять их нужно травяными чаями и обычной водой. Еще 20 минут в день необходимо посвящать физическим нагрузкам.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Опрос по теме
Хотите, чтобы ваш ребенок стал медиумом?
Оставить Комментарии

Баранец предрек Украине границу "по Днепру" из-за конфликта в Донбассе
Политика
Баранец предрек Украине границу "по Днепру" из-за конфликта в Донбассе
Антипов оценил внимание нидерландских журналистов к делу MH17
Политика
Антипов оценил внимание нидерландских журналистов к делу MH17
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть