loading...
close
close
Закрыть
18+

Привычка быстро ходить продлевает жизнь

20:57
06 Февраля 2021 2339

Привычка быстро ходить продлевает жизнь

Ходьба способствует долголетию и защищает от многих болезней. Медики объяснили, с какой скоростью нужно гулять, чтобы не навредить своему организму.

Британские исследователи наблюдали за 27 738 добровольцами в возрасте от 40 до 80 лет. Они собрали данные об активности этих людей за последние 13 лет. Выяснилось, что у тех, кто ежедневно гулял по часу, продолжительность жизни, начиная с 40 лет, оказалась выше, чем у тех, чьи прогулки были короче.

К тому же эти участники эксперимента реже болели. Их расходы на медицинское обслуживание существенно снизились. По словам ученых, для поддержания долголетия важен не только сам факт ходьбы, но и ее темп. Чтобы такой вид активности действительно приносил пользу, нужно передвигаться со скоростью 100 шагов в минуту. Эксперимент показал, что женщины, которые ходят быстрее, в среднем живут около 87 лет. Те представительницы прекрасного пола, которые передвигаются более медленно, доживают до 72-х.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Опрос по теме
Может ли начаться военный конфликт между Украиной и Россией?
Оставить Комментарии

В Крыму готовят к запуску крупное месторождение артезианской воды времен СССР
Общество
В Крыму готовят к запуску крупное месторождение артезианской воды времен СССР
Прибалты разработали план мести России за увод транзита из Клайпеды
Экономика
Прибалты разработали план мести России за увод транзита из Клайпеды
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть