loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Диетологи рассказали о том, как утолить голод и не набрать лишний вес

14:54
07 Февраля 2021 270

Диетологи рассказали о том, как утолить голод и не набрать лишний вес

Врачи-диетологи перечислили продукты, которые помогут утолить чувство голода, не набрав лишний вес. Кроме того, они поспособствуют избавлению от подкожного жира на животе.

Диетологи рассказали о продуктах, способствующих похудению и избавлению от жира на животе, сообщает издание "Волгоградская Правда". По мнению экспертов, богатые пищевыми волокнами продукты наиболее полезны для похудения. Они малокалорийны, но создают чувство насыщения, сохраняющееся надолго.

Врачи перечислили полезные продукты. В рацион советуют включить арахис, нут, тыкву, рыбу, куркуму и картофель. Арахис содержит большое количество белка и утоляет голод, не откладываясь в жир. Нут, как разновидность гороха, способен заменить мясо, так как содержит практически идентичное количество полезных веществ. Специалисты рекомендуют много пить, чтобы не путать голод с жаждой.

Самой эффективной для похудения рыбой эксперты называют тунец. Она содержит большое количество кислот омега-3, которые способствуют укреплению организма и предотвращают возникновение воспаления пищеварительной системы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Общество
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Ищенко описал самый страшный сценарий развития ситуации для Западной Украины
Политика
Ищенко описал самый страшный сценарий развития ситуации для Западной Украины
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть