loading...
close
close
Закрыть
18+

Названо лучшее время употребления кофе для улучшения качества сна

19:00
07 Февраля 2021 278

Названо лучшее время употребления кофе для улучшения качества сна

Сотрудники Института научной информации о кофе рассказали, как время употребления этого напитка влияет на здоровье и качество сна.

Выяснилось, что одна чашка кофе за шесть часов до ночного отдыха снижает негативное влияние кофеина и улучшает качество сна. А по утрам он помогает поддерживать концентрацию на протяжении всего дня.

Однако специалисты советуют максимально ограничить употребление кофе беременным женщинам и кормящим матерям. Также нужно помнить, что влияние кофеина на сон зависит как от количества выпитого, так и от дневной нормы и индивидуальной восприимчивости. Эксперты отметили, что напиток помогает избавиться от лишнего веса, предотвращает развитие деменции и защищает от сахарного диабета.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Техэксперт Антипов одним аргументом разрушил версию Голландии по делу MH17
Политика
Техэксперт Антипов одним аргументом разрушил версию Голландии по делу MH17
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Общество
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть