loading...
close
close
Закрыть
18+

42-летняя Ани Лорак поделилась с фанатами секретами стройности

20:10
10 Февраля 2021 436

42-летняя Ани Лорак поделилась с фанатами секретами стройности

Исполнительница хита "Забирай рай" опубликовала свежие фото, в описании которых подробно рассказала о том, что делает для сохранения идеальной фигуры.

Популярная украинская певица Ани Лорак напомнила фанатам в Instagram, что совсем скоро наступит весна. Эстрадная артистка отметила, что в это время года нужно быть красивыми. Она регулярно уделяет внимание своей фигуре, чтобы всегда оставаться стройной. Своим подписчикам знаменитость рассказала, какие действия совершает ежедневно.

"Каждое утро я начинаю с простой тренировки. Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на "рабочий лад". Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем – руки и бедра. Затем приседания для упругих ягодиц — три подхода по 20 раз", — написала певица.

Дальше артистка делает не менее 40 и не более 50 упражнений на пресс, после этого начинает прыгать, расставив ноги на ширине плеч. Во время прыжков Ани Лорак поднимает руки вверх, а завершается домашнюю тренировку отжиманиями от пола по 20 раз.

После спорта звезда принимает контрастный душ. Она начинает омывать тело теплой водой, постепенно меняя температуру то в горячую, то в холодную сторону. Лорак отметила, если фанаты будут придерживаться такого расписания, их тела вскоре тоже станут подтянутыми.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Реакция жительницы Крыма на учения ВКС РФ взбудоражила украинские соцсети
Армия
Реакция жительницы Крыма на учения ВКС РФ взбудоражила украинские соцсети
Баранец предрек Украине границу "по Днепру" из-за конфликта в Донбассе
Политика
Баранец предрек Украине границу "по Днепру" из-за конфликта в Донбассе
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть