loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог порекомендовала употреблять больше сыра для укрепления здоровья

20:58
14 Февраля 2021 349

Диетолог порекомендовала употреблять больше сыра для укрепления здоровья

Сыр является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Врач-диетолог Татьяна Разумовская посоветовала включить его в рацион питания для поддержания здоровья организма.

Высокое содержание белка в сыре стабилизирует аппетит и предотвращает чрезмерное потребление сладостей. Продукт можно есть даже желающим похудеть, однако им следует отказаться от соленых сортов сыра, особенно в сочетании с маслом. Содержащийся в продукте триптофан оказывает благотворное влияние на настроение и способствует улучшению сна.

Сыр также богат кальцием, который необходим для здоровья зубов и мышц. Дефицит этого элемента провоцирует усталость, бледность кожи и появление кариеса. Помимо этого, продукт содержит витамины R и D, которые способствуют лучшему усвоению сыра, отметила диетолог.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

В Крыму готовят к запуску крупное месторождение артезианской воды времен СССР
Общество
В Крыму готовят к запуску крупное месторождение артезианской воды времен СССР
Прибалты разработали план мести России за увод транзита из Клайпеды
Экономика
Прибалты разработали план мести России за увод транзита из Клайпеды
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть