Россиян предупредили об опасности передозировки витамина D
pixabay.com

Многие люди зачастую начинают принимать витамины без назначения врача, что может привести к нежелательным последствиям.

Особенно актуальной проблема становится как раз в период пандемии и в преддверии весны, рассказала терапевт Наталья Уклеина. Она отметила, что популярностью у россиян пользуются витамин D и омега-3. И если второй не вызывает побочных эффектов, то с первым нужно быть внимательнее, пишет телеканал "360".

Омега-3 не может навредить организму, так что его можно пить постоянно. А вот витамин D обладает рядом "побочек".

"Витамин D сам по себе не аллергичен, но разные производители используют какие-то добавки, чтобы улучшить вкусовые качества, внешнюю оболочку и так далее. Они могут вызвать аллергию", — пояснила Уклеина.

Его передозировка выражается кожным зудом, головной болью и тошнотой, рассказала терапевт Лариса Алексеева. Также витамин откладывается в печени, почках и сосудах. Безопасной дозой считается 600 МЕ. Также врач призвала не заниматься самолечением.