Качественный сон поможет метеозависимым людям пережить скачки температуры
Страдающим от метеозависимости людям следует тщательно следить за состоянием своего здоровья, заявил врач-кардиолог Юрий Конев.
Резкая перемена погоды сильно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы человека. От внезапных перепадов температуры в первую очередь страдает регуляция тонусов сосудов. Именно поэтому метеочувствительным людям нужно соблюдать ряд рекомендаций, заявил доктор медицинских наук, профессор кафедры геронтологии и гериатрии ФПДО МГМСУ, врач-кардиолог, геронтолог, гериатр Юрий Конев.
"В дни с сильным перепадом температур нужно избегать нагрузок, особенно психологических. Если требуется, по совету врача можно изменить дозу лекарственной терапии. Также нужно соблюдать режим труда и отдыха", — цитирует его телеканал "360".
Кроме того метеозависимым людям необходимо помнить о соблюдении полноценного режима сна. Дело в том, что во время отдыха в организме человека вырабатывается мелатонин, который помогает преодолевать неприятности с погодными явлениями. Пожилым людям крайне рекомендовано чаще гулять на свежем воздухе и ограничить прием кофе и крепкого чая, добавил медик.
- Оставить Комментарии
-
наверх
