loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Российский диетолог рассказал о простых способах похудеть для женщин старше 40 лет

15:43
23 Февраля 2021 413

Российский диетолог рассказал о простых способах похудеть для женщин старше 40 лет

Рацион питания женщин старше 40 лет должен отличаться, считает диетолог. Это связано с замедлением обмена веществ.

Женщины, переступившие возрастной порог в 40 лет, более склонны к ожирению, считает диетолог. Обмен веществ в их организме замедляется, что приводит к отложению жира. Диетолог рекомендует изменить свой рацион питания.

Организму уже не требуется такое количество калорий, которое считалось нормой в другом возрасте. В рацион стоит начать включать больше сырых фруктов, овощей, круп. Также стоит обратить внимание на продукты с высоким содержанием сложных углеводов и Омега-3. Они будут полезными для организма.

По возможности стоит чаще есть брокколи, цветную капусту, авокадо и орехи. Также можно добавить в рацион жирную рыбу. Эти продукты способствуют нормализации работы пищеварительной системы и помогают выводить из организма лишний холестерин.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Украинский кризис
Терпение лопнуло: посол ОБСЕ в контактной группе поставил Киев на место
Одесский анекдот Норкина "взорвал" студию во время обсуждения роста цен в РФ
Политика
Одесский анекдот Норкина "взорвал" студию во время обсуждения роста цен в РФ
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть