loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Дерматолог рассказала о зависимости здоровья кожи от качества сна

7:50
25 Февраля 2021 113

Дерматолог рассказала о зависимости здоровья кожи от качества сна

Сохранить молодость и здоровую кожу поможет правильный сон, в то время как разные подушки для профилактики морщин являются просто маркетинговой уловкой.

Дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева рассказала радио Sputnik, что подушка для сна может быть любая. Важно только, чтобы она была правильно подобрана. Высота должна быть не меньше половины размера плеча. Большое значение имеет и поза для ночного отдыха.

"Очень важно спать удобно. Главное, чтобы это не было лицом в подушку. Если есть проблемы с шейным остеохондрозом, тем более надо следить за позой во время сна", – объяснила врач.

Продолжительность сна также играет большую роль в поддержании красоты кожи. Хороший сон начинается от семи часов. Лучше – больше. Также важно ложиться и вставать пораньше, так как это более правильно в соответствии с ритмами восхода и захода солнца.

Врагом красоты косметолог назвала большое количество жидкости перед сном. Воздержаться от злоупотребления напитками стоит за несколько часов до постели.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Выступление потерявшего жену Сумишевского растрогало гостей шоу Малахова
Шоу-бизнес
Выступление потерявшего жену Сумишевского растрогало гостей шоу Малахова
Захарова назвала "фокусами" высылку российских дипломатов из Чехии
Политика
Захарова назвала "фокусами" высылку российских дипломатов из Чехии
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть