loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Врач Полуэктов назвал оптимальную продолжительность дневного сна

22:58
26 Февраля 2021 432

Врач Полуэктов назвал оптимальную продолжительность дневного сна

Дневной сон может стать "спасением" для тех, кто недосыпает нужное количество часов. Об оптимальной продолжительности такого перерыва рассказали ученые.

Непродолжительный дневной сон положительно влияет на работу мозга. В ходе экспериментов у испытуемых отмечалась повышенная работоспособность, внимательность и другие характеристики. Оптимальная норма перерыва – не дольше 30 минут, в противном случае показатели когнитивных функций начнут снижаться, объяснил заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов, передает РИА Новости.

Тяга вздремнуть днем, если человек спал от семи до девяти часов, может предупреждать о проблемах со здоровьем: от проблем с сердцем до депрессивных расстройств и развития онкологических заболеваний, предупредил руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Россия проучила США ответными санкциями, шокировав Госдеп
Политика
Россия проучила США ответными санкциями, шокировав Госдеп
Выступление потерявшего жену Сумишевского растрогало гостей шоу Малахова
Шоу-бизнес
Выступление потерявшего жену Сумишевского растрогало гостей шоу Малахова
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть