loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Психолог объяснила, как побороть привычку "заедать" стресс

8:50
28 Февраля 2021 126

Психолог объяснила, как побороть привычку «заедать» стресс

Российский психолог Наталья Варская рассказала, как избавиться от тяги бороться со стрессом с помощью еды.

Многие люди в попытках справиться со стрессом начинают его заедать. Варская объяснила, что избавится от привычки достаточно сложно, поскольку из-за переедания растягивается желудок. Отмечается, что у людей с данной склонностью присутствуют и другие зависимости, передает телеканал RT.

"Что он получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек — это фабрика гормонов. Эти процессы — психологические, эндокринные, гормональные — всегда вместе", — поделилась она.

Психолог назвала несколько простых приемов, которые помогут справиться с недугом. Первый — беседа со специалистом. Второй — найти занятие, которое будет отвлекать от пагубной привычки и приносить позитивные эмоции. Крайняя рекомендация — нахождение на природе, наблюдение за растительным и животным миром, а также культурное обогащение в театрах и музеях.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Обозреватели NetEase рассказали о трех предупреждающих сигналах России для НАТО
Армия
Обозреватели NetEase рассказали о трех предупреждающих сигналах России для НАТО
Рогозин осудил Госдепартамент США за публикацию о Дне космонавтики
Общество
Рогозин осудил Госдепартамент США за публикацию о Дне космонавтики
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть