loading...
close
close
Закрыть
18+

Врач рассказала, как восстановить баланс витаминов после зимы

10:31
28 Февраля 2021 165

Врач рассказал, как восстановить баланс витаминов после зимы

Врач по спортивной медицине МОГБУЗ "Городская поликлиника" Татьяна Глазунова рассказала, как восстановить баланс витаминов в организме.

Люди после зимнего периода чувствуют усталость, это связано с дефицитом витаминов, отметила специалист. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания и отрегулировать его. В него необходимо добавить рыбу, икру, молочные продукты, сыры, крупы, бобовые, морковь, свеклу и репу.

Также лучше использовать растительные масла: оливковое, тыквенное, льняное и подсолнечное нерафинированное. Если человек заметил, например, снижение остроты зрения, сухость и шелушение кожи, потускнение волос, одышку или кожный зуд, либо еще более серьезные симптомы, то нужно проконсультироваться с врачом. Глазунова рекомендует не покупать поливитамины с большим составом, передает "Магаданская правда".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Зрители "Маски" вспомнили истерику Азизы после слез рассекреченного Туриченко 
Шоу-бизнес
Зрители "Маски" вспомнили истерику Азизы после слез рассекреченного Туриченко 
МИД России: высылка дипломатов из Чехии коснется 62 человек
Политика
МИД России: высылка дипломатов из Чехии коснется 62 человек
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть