loading...
close
close
Закрыть
18+

Названа наиболее эффективная для улучшения работы мозга диета

13:03
28 Февраля 2021 82

Названа наиболее эффективная для улучшения работы мозга диета

Употребление ягод и зеленых листовых овощей способно замедлить развитие сердечной недостаточности и снизить риск появления деменции.

Добиться еще большего эффекта возможно, если ограничить в рационе продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и продукты животного происхождения. Об этом рассказали сотрудники Медицинской школы Бостонского университета в США.

Они провели исследование с участием 2,5 тыс. человек. Выяснилось, что так называемая диета MIND, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов и зелени, благотворно влияет на сердце и мозг.

По словам исследователей, в листовой зелени содержатся полезные вещества, такие, как магний и фолаты, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры и антиоксиданты. Именно поэтому этот продукт должен обязательно быть в рационе.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Реакция РФ на перекрытый Северо-Крымский канал поставит Украину в трудное положение
Политика
Реакция РФ на перекрытый Северо-Крымский канал поставит Украину в трудное положение
Российские космонавты записали видео с МКС к юбилею первого полета Гагарина
Общество
Российские космонавты записали видео с МКС к юбилею первого полета Гагарина
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть