loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Роспотребнадзор перечислил способы поддержания здорового иммунитета

2:11
02 Марта 2021 290

Роспотребнадзор перечислил способы поддержания здорового иммунитета

Иммунная система защищает организм от вирусов и бактерий, предотвращает развитие раковых клеток. Как ее укрепить, рассказали в Роспотребнадзоре.

Эффективность иммунной системы в основном зависит от наследственности. Есть способы, которые позволят ее дополнительно укрепить. Среди них правильное питание, отказ от вредных привычек, включая употребление алкоголя и курение, передает телеканал "360".

Важную роль в укреплении здоровья играет сон, не менее восьми часов, в хорошо проветриваемом помещении. Людям полезно заниматься спортом, придерживаться подвижного образа жизни, закаливаться, чередуя высокие и низкие температуры, бережно относиться к психике.

Ослабить иммунитет могут стресс, дефицит витаминов, голодание или переедание, вредные привычки, перегрузки, травмы, бесконтрольное употребление лекарств. Признаками нарушения работы организма являются частые простуды, герпес, сонливость, бессонница, боли в суставах, головные боли.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

В США оценили проект "Бурлак" для танковых подразделений ВС РФ
Армия
В США оценили проект "Бурлак" для танковых подразделений ВС РФ
В Сирии потребовали возмещение за нанесенный силами США ущерб
Армия
В Сирии потребовали возмещение за нанесенный силами США ущерб
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть