loading...
close
close
Закрыть
18+

Российский диетолог объяснил, как избавиться от лишнего жира с помощью ходьбы

11:52
07 Марта 2021 141

Российский диетолог объяснил, как избавиться от лишнего жира с помощью ходьбы

Как похудеть с помощью ходьбы, учитывая при этом частоту пульса, рассказал на своем Youtube-канале диетолог Алексей Ковальков.

Частота пульса при ходьбе информирует о выбросе адреналина и помогает сбросить вес, подчеркнул врач. Он отметил, что скандинавская ходьба также может быть полезна и эффективна. Однако Алексей Ковальков оговорился, что ходьба с палками не даст развить хорошую скорость для выброса необходимого уровня адреналина.

Конечно, для людей в возрасте главное — безопасность, а палки нужны, чтобы не поскользнуться. Им не следует гнаться за скоростью в попытке похудеть.

Ранее невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов заявлял, что скандинавская ходьба полезна для нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. По эффективности ее можно даже сравнить с медленной пробежкой.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Новая форма российских спортсменов для Олимпиады вызвала бурную реакцию в Норвегии
Жизнь
Новая форма российских спортсменов для Олимпиады вызвала бурную реакцию в Норвегии
Житель Тульской области выбросил гражданку Кении из окна дома на третьем этаже
Происшествия
Житель Тульской области выбросил гражданку Кении из окна дома на третьем этаже
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть