loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам рассказали, как безопасно похудеть с помощью мака

6:09
09 Марта 2021 192

Россиянам рассказали, как безопасно похудеть с помощью мака

Мак содержит большое количество клетчатки, что хорошо для похудения. Однако чрезмерное употребление этих семян ведет к нежелательным последствиям, предупреждают эксперты.

Мак положительно влияет на работу пищеварительной системы, устраняет запор. Клетчатка дает ощущение сытости, что важно при сбросе веса. 10 г продукта содержит 53 ккал. Мак богат жирами — 67 процентов, содержит также 20 процентов углеводов и 13 процентов белков, сообщает турецкое издание Sabah.

Семена растения также содержат витамины, медь, марганец, олеиновую кислоту, калий. Благодаря этому, мак будет полезен для мозга, сердца, нормализации артериального давления, снижения уровня плохого холестерина.

Но чрезмерное употребление мака может привести к проблемам с половой функцией, вызвать тошноту и рвоту, помутнение сознания, предупреждают специалисты.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Новая форма российских спортсменов для Олимпиады вызвала бурную реакцию в Норвегии
Жизнь
Новая форма российских спортсменов для Олимпиады вызвала бурную реакцию в Норвегии
Житель Тульской области выбросил гражданку Кении из окна дома на третьем этаже
Происшествия
Житель Тульской области выбросил гражданку Кении из окна дома на третьем этаже
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть