Нутрициолог Медведева назвала семь дешевых продуктов для здорового питания
Продукты для поддержания здоровья могут быть и дешевыми. Исполнительный директор НИЦ "Здоровое питание" Зинаида Медведева назвала эти полезные товары.
Курица или некоторые виды морской рыбы являются самым лучшим вариантом основы для сытного приема пищи. Эти продукты богаты белком и рядом витаминов. Включить в свой рацион стоит куриные яйца, всего три-пять штук в неделю способны снизить риск развития инсульта, передает "Комсомольская правда".
Сухие бобы стабилизируют уровень сахара в крови и улучшают память. Гречка предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и снижает уровень холестерина. Богатое полезными жирами растительное масло восстанавливает здоровье сердца и сосудов. Куркума является сильным антиоксидантом и борется с заболеваниями сердца, раком, метаболическим синдромом, болезнью Альцгеймера.
- Оставить Комментарии
-
наверх
