Назван продукт, который может снизить холестерин
pixabay.com  / 

Употребление гречневой крупы поможет снизить уровень холестерина в крови и избежать проблем с сердцем, сообщила эксперт по питанию Зинаида Медведева.

О полезных свойствах гречки рассказала специалист в беседе с "Комсомольской правдой". Она также отметила не только полезность, но и доступность данного продукта. Зинаида Медведева уточнила, что крупа богата белком, органическими кислотами, витаминами В1, В2, Р, РР, железом, фосфором и многими микроэлементами.

Важно и отсутствие глютена в этом продукте, ведь есть люди с индивидуальной непереносимостью этого белка. Интересны и различные способы употребления гречки, ведь ее можно считать и полноценным гарниром, и завтраком, и даже можно сделать компонентом салата. Но прежде всего эксперт отмечает полезность продукта в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оцените статью