Диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства РФ Маргарита Королева рассказала, какие овощи следует употреблять, чтобы побороть весеннюю хандру.

Маргарита Королева считает, что побороть перепады настроения позволит регулярное употребление в пищу томатов. Дело в том, что в их составе содержится триптофан, способствующий выработке серотонина — гормона хорошего настроения.

Чтобы избежать грусти, следует съедать не менее двух-трех томатов в течение дня. Также в составе овощей содержится ликопин, позволяющий сохранить красоту женщинам. Кроме овощей рекомендуется употреблять в пищу шоколад, финики и сыры, которые помогут избежать недостатка аминокислоты, однако следует избегать злоупотребления данными продуктами.