loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам рассказали о полезных продуктах для поддержания организма весной

15:15
28 Марта 2021 220

Россиянам рассказали о полезных продуктах для поддержания организма весной

Специалисты Роспотребнадзора составили список рекомендаций, которые помогут справиться с упадком сил весной.

Для этого необходимо есть продукты, которые стимулируют работу мозга. Витамин С, который содержится в цитрусовых, является антиоксидантом, а также участвует в синтезе серотонина и норадреналина.

Яйца содержат железо, белки и холин, важные для активной работы мозга. Полезными считаются орехи, в которых содержится медь, магний и рибофлавин, необходимые для выработки энергии.

Еще один источник энергии — это бананы. В них много калия для нормальной работы всего организма, витамины B6, E и C. Они регулируют клеточное деление и обмен веществ.

В борьбе с усталостью и сонливостью эксперты рекомендуют пить больше воды. Она насыщает клетки организма кислородом.

 

 

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Кедми объяснил, почему Байден предложил Путину встречу одновременно с объявлением санкций
Политика
Кедми объяснил, почему Байден предложил Путину встречу одновременно с объявлением санкций
Следователи "FBL" опубликовали документы, доказывающие вину Украины в деле МН17
Политика
Следователи "FBL" опубликовали документы, доказывающие вину Украины в деле МН17
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть