Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть
Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть
20:35
В закладки
28 Марта 2021
213
Невролог-сомнолог сети клиник "Семейная" Ольга Бейо перечислила напитки, которые помогут быстрее уснуть.
Улучшить сон помогут чай из листа мяты, кипрей, чай из цветков липы, ромашковый чай, а также смузи из моркови и шпината, отметила специалист. Сомнолог добавила, что можно выпить и теплое молоко с медом.
Употребление этого напитка перед сном больше ритуал, чем необходимость, рассказала Бейо. Невролог объяснила, что для выработки мелатонина нужно вставать и ложиться спать в одно время. Врач советует при этом ограничить умственную и физическую активность.
- Оставить Комментарии
-
Новости партнёров
наверх
Политика
"Нежданчик" для НАТО: Вассерман рассказал, какой сюрприз на границах приготовила Россия
Общество
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть