loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть

20:35
28 Марта 2021 213

Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть

Невролог-сомнолог сети клиник "Семейная" Ольга Бейо перечислила напитки, которые помогут быстрее уснуть.

Улучшить сон помогут чай из листа мяты, кипрей, чай из цветков липы, ромашковый чай, а также смузи из моркови и шпината, отметила специалист. Сомнолог добавила, что можно выпить и теплое молоко с медом.

Употребление этого напитка перед сном больше ритуал, чем необходимость, рассказала Бейо. Невролог объяснила, что для выработки мелатонина нужно вставать и ложиться спать в одно время. Врач советует при этом ограничить умственную и физическую активность.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

"Нежданчик" для НАТО: Вассерман рассказал, какой сюрприз на границах приготовила Россия
Политика
"Нежданчик" для НАТО: Вассерман рассказал, какой сюрприз на границах приготовила Россия
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Общество
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть