loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Сомнолог назвал самую оптимальную позу для сна

14:28
29 Марта 2021 98

Сомнолог назвал самую оптимальную позу для сна

Качество сна зависит не только от времени суток и длительности отдыха, но и от позы, в которой человек проводит ночь. Такое заявление сделала врач-физиотерапевт Светлана Саенко.

Некачественные подушки, душное помещение и другие факторы могут негативно сказываться на качестве сна. Плохое самочувствие по утрам также может возникать из-за неправильной позы, в которой человек лежит. Нормальное положение головы и шеи во время сна важно для прохождения кровотока по позвоночным артериям, отметила Саенко.

Лучшим положением для сна считается поза на левом боку. При этом сглаживаются симптомы желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также расслабляются все мышцы. Сон на спине также считается благоприятной позой для ночного отдыха, поскольку она позволяет телу находиться в самом естественном положении, сообщает телеканал "МИР24".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Общество
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Зрители "Маски" вспомнили истерику Азизы после слез рассекреченного Туриченко 
Шоу-бизнес
Зрители "Маски" вспомнили истерику Азизы после слез рассекреченного Туриченко 
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть