loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Назван овощ, помогающий снижать артериальное давление

16:48
29 Марта 2021 679

Назван овощ, помогающий снижать артериальное давление

Одной из причин повышения артериального давления является соль, поэтому медики настаивают на контроле ее количества в рационе и советуют минимизировать ее вредное воздействие.

Сделать это можно, в частности, с помощью сладкого картофеля — батата. По данным Nutrition Data, в одной его порции содержится 950 мг калия. Любое количество этого элемента помогает уменьшить напряжение в стенках кровеносных сосудов, отмечают в Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association, АHA). За счет снижения напряжения на стенки сосудов уровень артериального давления приближается к норме, то есть к показателям 120/80.

Национальный институт здоровья Великобритании (National Institutes of Health, NIH) рекомендует взрослым потреблять от 2600 до 3400 мг калия в сутки. Таким образом, в день для получения нужного количества элемента необходимо съедать больше одного батата.

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Толстой назвал хамством поведение депутата Рады на заседании ПАСЕ
Политика
Толстой назвал хамством поведение депутата Рады на заседании ПАСЕ
Андрей Разин рассказал о тяжелом заболевании Верки Сердючки 
Шоу-бизнес
Андрей Разин рассказал о тяжелом заболевании Верки Сердючки 
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть