loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог Дианова перечислила указывающие на дефицит витаминов факторы

2:54
31 Марта 2021 414

Диетолог Дианова перечислила указывающие на дефицит витаминов факторы

Ломкость ногтей и выпадение волос указывает на нехватку витаминов в организме. Об этом предупредила гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова.

Человек каждый день теряет 100 волосинок, если их количество значительно больше, то необходимо принять соответствующие меры, передает телеканал "360". Дефицит основных витаминов чаще всего наблюдается у жителей северных городов.

"Сухость кожи, заеды могут быть на уголках рта. Дефицит витамина D проявляется неспецифическими жалобами: боли в мышцах, ощущение в костях, как будто вы перетрудились в спортзале. И это состояние не проходит, при этом вы не имеете каких-то простудных заболеваний", — рассказала Дианова.

Увеличение количества овощей, ягод и фруктов в рационе решит проблему. Полезнее комплексных витаминов считается микрозелень, которую можно выращивать прямо на подоконнике.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Россия проучила США ответными санкциями, шокировав Госдеп
Политика
Россия проучила США ответными санкциями, шокировав Госдеп
Михеев: американцы подзависли после жесткого ответа России
Политика
Михеев: американцы подзависли после жесткого ответа России
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть