loading...
close
close
Закрыть
18+

Эндокринолог Павлова указала на популярные ошибки худеющих

6:36
01 Апреля 2021 384

Эндокринолог Павлова указала на популярные ошибки худеющих

Диетолог, эндокринолог, врач клиники МГУ Зухра Павлова поделилась заблуждениями, которые мешают людям похудеть. Об этом она рассказала в книге "Обман веществ".

По словам Павловой, часто для резкого похудения люди отказываются от калорийной пищи, переходя на сыроедческое питание — овощами и фруктами. Трудность сбросить лишний вес при таком питании заключается в том, что приходится увеличивать количество съеденного, соответственно растягивая желудок.

Диетолог рекомендовала во избежания такого эффекта и наличия постоянного чувства голода, соблюдать пропорции — 30% белков и жиров, 40% углеводов. Также следует пить много воды, чтобы организм не вытягивал ее из сосудов. Фрукты лучше употреблять в качестве десерта после основного приема пищи, помнить о калорийности ягод, насыщенных фруктозой и не пытаться запастись витаминами впрок, передает "Комсомольская правда".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

"Нежданчик" для НАТО: Вассерман рассказал, какой сюрприз на границах приготовила Россия
Политика
"Нежданчик" для НАТО: Вассерман рассказал, какой сюрприз на границах приготовила Россия
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Общество
Дождь и похолодание ожидаются в середине недели в Санкт-Петербурге
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть