loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Россиянам рассказали о вреде счета и снижения калорий при похудении

7:13
02 Апреля 2021 120

Россиянам рассказали о вреде счета и снижения калорий при похудении

Людям не стоит заниматься подсчетом калорий для похудения и ограничивать поступление энергии ниже уровня основного обмена веществ, так как это опасно для здоровья.

Похудение происходит при создании дефицита калорий, но важно помнить, что ежедневно определенное число калорий необходимо для обычной жизнедеятельности организма. Показатель равен около 1000-1500 ккал у женщин и до 1400-2000 ккал для мужчин. Для любых видов активностей необходимы еще до 400 ккал. Об этом заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

При снижении калорий организм сокращает не только жир, но и мышечную ткань. Диетологи советуют создавать дефицит калорий за счет занятия физическими упражнениями. Об этом информирует РИА Новости.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Андрей Разин рассказал о тяжелом заболевании Верки Сердючки 
Шоу-бизнес
Андрей Разин рассказал о тяжелом заболевании Верки Сердючки 
Британцы ждут истерику Маркл, а в США испугались подлодок РФ: главное за 19 апреля
Жизнь
Британцы ждут истерику Маркл, а в США испугались подлодок РФ: главное за 19 апреля
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть