Коварная еда: перечислены продукты, вызывающие сильную головную боль
freepik.com  / Designed by Freepik

Головная боль может возникнуть в любой момент и вызвать много неприятностей, чтобы сократить приступы мигрени, нужно пересмотреть свой рацион и убрать из него продукты-провокаторы, заявила в беседе с "Народными Новостями" врач невролог-алголог, руководитель Центра изучения боли АО "Медицина", член Общества неврологов и нейрохирургов, Российского общества по изучению боли Марина Василенко.

Врач отметила, что головные боли являются самым распространенным неврологическим заболеванием и в три раза чаще встречаются у женщин. Как правило, головной болью страдает трудоспособное население от 17 до 55 лет, объяснила Василенко.

"Во многом, причиной головной боли является генетическая предрасположенность человека, которая передается ему по материнской линии. Однако, головную боль могут спровоцировать и внешние факторы. Причинами головной боли могут стать недостаток или переизбыток сна, голод, интенсивные физические нагрузки, смена часовых поясов, яркий мерцающий свет, сильный запах, смена погоды и стресс", — объяснила специалист.

Коварная еда: перечислены продукты, вызывающие сильную головную боль
pixabay.com  / 

Среди причин появления головной боли невролог выделяет и пищевые пристрастия человека: состаренные сыры, бананы, кофе, арахис, шоколад, морепродукты, шампанское и красное вино. Доктор уверена, что полностью отказываться от продуктов не стоит, но ограничить их потребление нужно.

"Контролировать и предупреждать головную боль поможет дневник головной боли, который рекомендуется вести всем, кто часто сталкивается с этим неприятным недугом. В дневнике необходимо вести дату приступа головной боли, постараться описать предшествующее состояние, длительность головной боли, а также препараты, которые применялись для ее купирования", — объяснила эксперт.

Врач отметила, что от легкой головной боли помогают однокомпонентные нестероидные противовоспалительные препараты. Если же головная боль интенсивная и длится больше суток, то человеку могут назначить многокомпонентные препараты. Невролог рекомендует тем, кто часто страдает от головных болей, наладить режим сна, регулярно питаться и исключить из рациона продукты, которые провоцируют мигрень.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Обсудить
Рейтинг@Mail.ru