loading...
close
close
Закрыть
18+

Американские диетологи рассказали о полезных для здоровья мужчин продуктах

11:23
21 Апреля 2021 71

Американские диетологи рассказали о полезных для здоровья мужчин продуктах

Важные для здоровья мужчины продукты назвали американские диетологи. В списке оказались не только овощи и орехи.

Нутрициолог Кери Ганс рассказал о пользе миндаля. Орех — это хороший источник магния, который очень важен для сна и здоровья кровеносных сосудов мужчины. Кроме этого, он помогает нормальному функционированию нервной и мышечной системам.

Помидоры богаты ликопином, помогают предотвратить болезнь, которой подвержен один из девяти мужчин — рак предстательной железы, утверждает диетолог Эми Шапиро. Врачи рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей.

Ученые Лиззи Лакатос и Тэмми Лакатос-Шеймз рассказали, что вместо жареных стейков, мужчинам полезнее употреблять сардины. Они богаты жирами омега-3, которые понижают риск развития хронических заболеваний и способствуют нормализации кровяного давления.

В список также вошли шпинат, йогурт, картофель, авокадо, арбуз, цельные злаки, бокал красного вина и черника, которая является источников пищевых волокон и витамина С, пишет издание Eat This, Not That!.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Красноперов объяснил "тонкий намек" пилота Су-30 в небе над Черным морем
Армия
Красноперов объяснил "тонкий намек" пилота Су-30 в небе над Черным морем
Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
Общество
Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть