loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам назвали способ снизить артериальное давление без таблеток

17:24
21 Апреля 2021 169

Россиянам назвали способ снизить артериальное давление без таблеток

Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, как снизить артериальное давление с помощью дыхательного упражнения.

Специалист советует положить одну руку на грудь, вторую — на живот в районе пупка для задействования диафрагмы. Далее нужно сделать медленный глубокий вдох через нос так, чтобы живот округлялся, а на выдохе сдувался.

Важно сосредоточиться на дыхании и делать глубокие выдохи. Чайковская уточнила, что дышать нужно шесть раз в минуту. Данное упражнение могут делать люди, которые не страдают от проблем с частотой пульса и блокад сердца. Об этом она рассказала на YouTube-канале.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Жизнь
Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Армия
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть