loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Российские диетологи рассказали о полезных свойствах селедки

20:26
21 Апреля 2021 132

Российские диетологи рассказали о полезных свойствах селедки

Селедка может стать новым "суперфудом", что объясняется наличием большого количества кислот омега-3 и омега-6 в ее составе.

Сельдь содержит в себе две суточные нормы полиненасыщенных жирных кислот, полезных для здоровья человека. В эфире программы "Утро России" на телеканале "Россия-1" российские врачи рассказали о других свойствах этой рыбы.

По словам врача-диетолога Татьяны Солнцевой, селедка богата омега-3 и омега-6 жирными кислотами. При этом они находятся в достаточно хорошей пропорции. Подобный состав способствует улучшению состояния сосудов и артерий человека, а также несет пользу для профилактики опасного заболевания — атеросклероза. Кроме того, сельдь является "рекордсменом" по количеству витамина D в ее составе. Полезным для человека будет и селен.

"Селен крайне важен для нормального функционирования щитовидной железы и синтеза ее гормонов", — объяснила врач-эндокринолог Юргита Вараева.

Тем не менее важно обращать внимание на количество соли в селедке. Медицинские специалисты рекомендуют не приправлять гарнир, подаваемый к рыбе, а саму сельдь предварительно вымачивать в молоке.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Первые случаи заражения "черной плесенью" после COVID-19 зафиксированы в России
Общество
Первые случаи заражения "черной плесенью" после COVID-19 зафиксированы в России
Два водителя устроили драку с битьем машин на проезжей части в Твери
Происшествия
Два водителя устроили драку с битьем машин на проезжей части в Твери
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть