loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог объяснил, почему нельзя пить воду перед сном

10:40
22 Апреля 2021 235

Диетолог объяснил, почему нельзя пить воду перед сном

Употребление воды на ночь способно нанести серьезный вред организму человека, рассказала авторитетный врач-диетолог Эрин Палински-Уэйд.

Грамотный водный баланс играет важную роль в жизни человека. В день следует выпивать около восьми стаканов в день, рекомендуют медики. При этом от воды следует воздержаться перед сном. Полученная в это время жидкость может не усвоиться, из-за чего возникают проблемы с метаболизмом, а также гипертония и ожирение. По словам Палински-Уэйд, последний стакан воды стоит опустошить за три-четыре часа до ночного отдыха.

В день человек должен употреблять полтора-два литра воды в день. Благодаря этому получится не допустить нарушений вязкости крови. Эта особенность напрямую связана с транспортной функцией, крайне важной для организма, пишет "Вечерняя Москва".

На работу сердца и сосудов благоприятно влияют продукты питания, которые содержат магний, калий и витамины Е. Внимание на это обратил диетолог-нутрициолог, профессор и кандидат биологических наук Александр Мирошников, передает интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Стал известен возможный мотив стрелка из Казани
Происшествия
Стал известен возможный мотив стрелка из Казани
Аналитики Sina предрекли США жесткий ответ от России при переходе границ
Армия
Аналитики Sina предрекли США жесткий ответ от России при переходе границ
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть