loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам рассказали, как утренние ритуалы влияют на здоровье и настроение

10:30
24 Апреля 2021 188

Россиянам рассказали, как утренние ритуалы влияют на здоровье и настроение

Стакан теплой воды и зарядка по утрам могут улучшить настроение и состояние организма. Психологи рассказали, какие еще ритуалы необходимо совершать.

Специалисты рекомендуют выпивать стакан теплой воды после сна натощак, чтобы активировать организм и разгонять метаболизм. Данная привычка помогает и при похудении. Также нужно с утра заправить постель, так как это дисциплинирует человека.

Не менее важно проветривать комнату, потому что свежий воздух — залог здоровья и долголетия. Утренняя пробежка или зарядка поможет размять мышцы, улучшит кровообращение и зарядит положительной энергией на весь день. После чего необходимо принять контрастный душ, который укрепит иммунитет. Красоту и молодость помогут сохранить крема для ухода за кожей лица и тела, сообщили в газете "Красный Север".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Сын Яковлевой удивил поклонников новой прической
Шоу-бизнес
Сын Яковлевой удивил поклонников новой прической
Дизайнеры преобразили дачный участок оскандалившейся Прокловой
Шоу-бизнес
Дизайнеры преобразили дачный участок оскандалившейся Прокловой
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть