loading...
close
close
Закрыть
18+

Кардиолог из США назвал два простых способа избавиться от жира на животе

12:04
24 Апреля 2021 2199

Кардиолог из США назвал два простых способа избавиться от жира на животе

Простые способы избавиться от большого живота, который появляется из-за отложений висцерального жира, назвала кардиолог из США Тиффани Пауэлл-Уайли.

Избавиться от жировых отложений помогут регулярные спортивные занятия. Достаточно 150 минут в неделю уделять аэробике, чтобы жировая ткань начала уходить. Также важную роль играет рацион, отметила врач.

Питание должно состоять из рисовых и овсяных отрубей, яблок, ячменя, цитрусовых. Необходимо отказаться от сладких газированных напитков. Кроме того, исследователи выяснили, что 10 граммов растворимой клетчатки способны сжечь примерно 4% висцерального жира.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Переехавшая в Германию россиянка рассказала о плюсах и минусах жизни в стране
Общество
Переехавшая в Германию россиянка рассказала о плюсах и минусах жизни в стране
Продюсер "Маски" назвала персонажа, который еще может появиться в шоу
Шоу-бизнес
Продюсер "Маски" назвала персонажа, который еще может появиться в шоу
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть