loading...
close
close
Закрыть
18+

Американские ученые перечислили полезные свойства брокколи

23:34
24 Апреля 2021 201

Американские ученые перечислили полезные свойства брокколи

Брокколи обладают высокой пищевой ценностью и относятся к семейству крестоцветных. Какой пользой обладает этот овощ, подробно рассказали американские ученые.

Регулярное употребление брокколи, приготовленного на пару, способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за уменьшения количества холестерина. Большое количество крестоцветных сокращает риск инфарктов и инсультов, передает bbcgoodfood.com.

Ученые отмечают, что в брокколи содержится и витамин K, необходимый для свертываемости крови и поддержания прочности костей. Он также способствует повышению их минеральной плотности и помогает сократить интенсивность перелом у людей с остеопорозом. Специалисты советуют употреблять 1 мкг витамина К на килограмм веса. В 100 г брокколи на пару содержится 145 мкг этого витамина.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Жизнь
Поступок российского гонщика 9 Мая в Испании покорил весь мир
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Армия
Критикующий парад Победы актер Назаров решил объясниться за свое стихотворение
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть