loading...
close
close
Закрыть
18+

Австралийский диетолог назвала главные ошибки во время завтрака

3:28
25 Апреля 2021 278

Австралийский диетолог назвала главные ошибки во время завтрака

Существует три главных ошибки, которые люди допускают во время завтрака, портя тем самым здоровье и фигуру.

Рассказала об этом австралийский эксперт в вопросах питания Сьюзи Баррелл в интервью Daily Mail. Эксперт посоветовала не затягивать со временем первого приема пищи. Чтобы сохранить фигуру, следует завтракать как можно раньше.

Также многие недооценивают калорийность кофе. Большинство людей на самом деле предпочитают кофейные напитки вроде латте макиато или капучино, которые состоят из разных компонентов, например, молока, сливок, сахара или других подсластителей. Также там очень много калорий. "Честный" кофе из перемолотых зерен и воды может действовать как активатор обмена веществ, а вот напитки на его основе этим качеством не обладают.

Баррелл также напомнила о необходимости приема достаточного количества белка. Лучшее время для этого – утро. Различные завтраки вроде тостов или хлопьев не насытят организм до обеда. Их потребление приведет только к колебаниям уровня сахара в крови, что только повысит аппетит.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Красноперов объяснил "тонкий намек" пилота Су-30 в небе над Черным морем
Армия
Красноперов объяснил "тонкий намек" пилота Су-30 в небе над Черным морем
Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
Общество
Владельцев машин предупредили о мошенничестве в автомастерских
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть