loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Турецкие медики перечислили лучшие антивозрастные продукты

8:29
25 Апреля 2021 408

Турецкие медики перечислили лучшие антивозрастные продукты

Старение невозможно остановить полностью, но можно его отсрочить и минимизировать эффекты с помощью включения в рацион определенных продуктов, сообщают турецкие медики.

Одним из таких продуктов является красный сладкий перец. В нем содержится витамин C, необходимый для выработки коллагена. Из овощей также будут полезны томаты. Ликопин в них защищает кожу от вредных свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей, не дает ей сохнуть, образовываться морщинам, передает издание Milliyet.

Кроме того, полезным считается брокколи. Высокий уровень антиоксидантов и большое количество питательных веществ в продукте эффективно борются со старением. Мощные антиоксиданты содержатся в шпинате. Лютеин и зеаксантин способны предотвратить возрастное ухудшение умственных функций, проблемы со зрением и дегенерацию костей.

Антиоксидантами богата и черника. Она помогает купировать возрастные нарушения памяти и двигательных функций, а также сохранять молодость кожи. Витамины А и Е в оливковом масле помогают регенерации кожи, а жирные кислоты улучшают здоровье сердца и снижают уровень холестерина.

Источниками жирных кислот омега-3 являются лосось и грецкие орехи. Они полезны для предотвращения накопления холестерина, сохранения ясности ума. Более того, для поддержания молодости будут полезны зеленый чай и горький шоколад, подытожили специалисты.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Стал известен возможный мотив стрелка из Казани
Происшествия
Стал известен возможный мотив стрелка из Казани
Аналитики Sina предрекли США жесткий ответ от России при переходе границ
Армия
Аналитики Sina предрекли США жесткий ответ от России при переходе границ
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть