loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Мясников рассказал, как снизить риск развития остеопороза

17:56
25 Апреля 2021 284

Мясников рассказал, как снизить риск развития остеопороза

Методы борьбы с остеопорозом, который принято называть "тихим убийцей", перечислил российский доктор и телеведущий Александр Мясников.

Остеопорозом страдает каждый пятый мужчина и каждая третья женщина в возрасте от 50 лет, поделился медик. По его словам, наиболее опасным последствием этого недуга являются переломы костей, передает РИА Новости.

Важно принимать кальций для женщин из-за менопаузы, рассказал Мясников. Суточная доза микроэлемента составляет один грамм в день до менопаузы и полтора — после. Врач рассказал, что кальций должен поступать в организм не только в таблетках, но и из продуктов.

"Введите в свой рацион молоко, йогурты, сыр, творог и апельсиновый сок", — подчеркнул Мясников.

Хроническое курение может привести к снижению костной массы в организме, что влияет на процесс разрушения костей, добавил он. Чтобы избежать такого недуга в будущем, в молодости важно заниматься спортом.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Переехавшая в Германию россиянка рассказала о плюсах и минусах жизни в стране
Общество
Переехавшая в Германию россиянка рассказала о плюсах и минусах жизни в стране
Продюсер "Маски" назвала персонажа, который еще может появиться в шоу
Шоу-бизнес
Продюсер "Маски" назвала персонажа, который еще может появиться в шоу
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть