loading...
close
close
Закрыть
18+

Эндокринолог назвала способ похудеть без изнуряющих диет

8:56
30 Апреля 2021 1511

Эндокринолог назвала способ похудеть без изнуряющих диет

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала, как можно быстро похудеть, не отказывая себе в еде.

Она написала на своей странице в Instagram, что проблемы с лишним весом чаще всего бывают у людей, которые привыкли быстро есть и насыщаться за счет сигнала перерастянутого желудка. По этой причине следует жевать медленнее — каждый кусок по 33 раза.

"В этом случае человек получает два весомых плюса. Первый - насыщается относительно небольшим количеством пищи, второй - "очень помогает своему пищеварению", — отметила доктор.

Тяжесть в желудке может быть как раз спровоцирована пропуском важного этапа переваривания пищи. Он начинается еще во рту, заявила Павлова.

"Когда мы тщательно жуем и быстрее насыщаемся, нам требуется меньше калорий - есть шанс приятно похудеть", — сообщила она.

Также важно не только медленно жевать пищу, но в таком же темпе пить воду, сообщила она. Это поможет заметно улучшить состояние человека.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Обновленные правила пользования сервисом WhatsApp вступили в силу
Технологии
Обновленные правила пользования сервисом WhatsApp вступили в силу
Павел Воля назвал Надежду Кадышеву подходящей заменой Манижи на Евровидении
Шоу-бизнес
Павел Воля назвал Надежду Кадышеву подходящей заменой Манижи на Евровидении
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть